В статье рассказывается о том, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот. Для рельефного пресса необходимо сжечь жировые отложения. Наиболее эффективными и безопасными являются упражнения на пресс, такие как скручивания, «лягушачьи подтягивания», а также различные вариации этих упражнений. Наиболее эффективный результат можно получить, если тренировать пресс методом гигантского сета. Очень важно также правильно выполнять упражнения.